进补方案，冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌，对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。另外，各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
“小朋友，回家吧，要不别人又来欺负你了。”我和颜悦色地说。
这辈子最对不起的就是自己的心了，让它疼了一次又一次