雷电多发生在春夏季，我国大部分地区都有雷电活动，尤其是华南、西南、青藏高原的部分地区。从年雷暴日的分布可以看出，我国低纬度地区的雷暴多于高纬度地区，而在同纬度地区，地形复杂的山区多于地形平缓的平原地区。特别是夏季，青藏高原是一个巨大的热源，高原上空以上升运动为主。由于高原特殊的热力和动力效应，高原上空的大气环流受到强烈影响，闪电活动频繁。
农忙季节，为了有效避免雷电天气带来的灾害，最重要的是科学判断雷电是否会对你要去的地区造成影响。
首先，出门前要查看所要去地区及周边地区的天气预报和当地气象部门发布的雷电灾害预警信息，尽量避免雷雨天气外出；其次要了解积雨云(雷雨云)。当浓密的乌云开始迅速积累，并且变得更大更暗时，就可能出现闪电。当发现雷雨云，特别是听到微弱的雷声时，应立即停止户外活动，找一个低洼安全的地方躲避。
除此之外，你还可以通过你的身体感知闪电是否要来。在一个人被雷击之前，他的头发会突然竖起来或者皮肤会颤抖。此时，他应立即平躺在地上，或蹲在低洼处，双脚并拢，双臂放在膝盖上，头向下弯曲，尽量减少暴露面。
户外活动，多在雷电灾害多发的季节和地段行走，防雷保护必不可少。如何有效预防和避免雷电造成的伤害？请牢记以下“防雷秘籍”:
●当收到雷电灾害预警信息或判断有雷电灾害时，立即停止户外活动，不要在山顶或山脊停留。
●不要在山口处、大岩石下或悬岩下躲避雷雨；不要在湿淋淋的山洞里躲避雷雨。选择一个又深又干的洞穴，尽量走到洞穴的最里面；双脚并拢，身体远离洞壁。
●关闭手机，绝不拍照、打电话；摘下手机、首饰、锄头等金属物品，与身体保持一定距离。不要使用顶部和手柄都是金属的雨伞。
●远离树木、电线杆、铁塔、无防雷装置的孤立小楼等高大孤立的物体。尽量远离山丘、河流、水池。
●在野外搭建帐篷时，应在距离帐篷5m以上的地方设置避雷针等防雷装置。
●雷雨天气尽量不要在野外行走。穿不被水浸湿的雨衣，比如塑料；慢慢地、小步地走；不要骑马、骑自行车或摩托车；不要肩上扛着锄头等带金属杆的工具。
●人防雷时，不要挤在一起。人要隔几米。
●如果有雨披，就把它披在身上，也能起到保护作用。
如果发现身边人被雷击，应尽快拨打“”。被雷击的人除了被烧伤，还会出现心跳和呼吸突然停止的假死现象。先做人工呼吸和心肺复苏，再处理烧伤创面。
对于雷电，我们的第一原则是避开，但对流天气是突发性的，是局部性的。所以，在无法避免的时候，请保管好这些防雷秘籍，及时治疗，采用适当的方法，尽量把损失降到最低。