你的皮肤是你来自外部世界的第一道防线。它保护你免受感染，化学接触，和有害的紫外线。它还通过产生汗液来帮助调节身体内的温度。皮肤上的汗液来自遍布全身的汗腺(除了手指、脚趾甲和耳道)。这些小腺体由大脑调节，通过皮肤上的导管排出汗液，然后蒸发并帮你降温。
什么是热疹？
热皮疹(多刺热或马来菌属)是一种温和的炎症阻塞汗管。当汗液管道被堵塞时，汗液就不能到达皮肤表面蒸发，并被困在皮肤下。皮疹的特点是小凸起的凸起(如粗糙的砂纸)均匀地散布在小块皮肤上。皮疹通常会自行消退，并在几个小时到几天内消退。
儿童和成人热疹的症状是什么？
热皮疹的常见症状包括细腻、颠簸、瘙痒、皮肤灼热和“刺痛”的感觉(就像某种东西在皮肤上爬行)。受影响最常见的部位是暴露在阳光下的部位，如双手、面部、颈部和肘部的褶皱。热皮疹也可能影响到紧身衣服所覆盖的区域，如腹壁、腹股沟、大腿皱褶、臀部和乳房下面的区域。
马来菌，或清热皮疹，看起来像小的，清澈的汗珠在皮肤的顶层。它通常非常温和，不会产生很多不舒服的症状。
红热疹
红热疹是最常见的热疹形式。这种类型也被称为“刺热”，因为它的强烈瘙痒和灼热症状。汗腺被堵塞，炎症导致红色皮疹称为“红色”。
白/黄热疹
当脓疱在红热皮疹病例上形成时，称为白色/黄色热皮疹。这些脓疱可能是皮肤感染的第一迹象。
深热疹
随着热皮疹的反复发作，皮肤较大区域的汗腺可能会长期发炎，并对皮肤的深层造成损害。当这种情况发生时，特别是在运动或暴露于高温下时，可能会出现大而坚实的凸起。这就是所谓的深热皮疹。
热疹的原因是什么？
汗腺阻塞是热皮疹的主要原因。汗腺可能因多种原因而受阻，但最常见的原因包括：颈部、腋窝或腹股沟周围接触或摩擦邻近皮肤的皮肤可防止汗液蒸发。腰部、腹部、胸部或腹股沟周围的紧身衣服，防止汗水蒸发。扎在厚重的衣服里，在那里汗水会积聚在皮肤上。厚重的面霜、油性乳液或粘合绷带会堵塞汗管。小孩子经常出现热皮疹，因为他们的汗腺不成熟，他们无法摆脱他们产生的汗水。
热疹的家庭补救处理
热疹通常是自我限制的，这意味着它无法自愈。非处方治疗，如炉甘石，氢化可的松霜，瘙痒制剂(如苯那德里喷雾)，或晒伤乳液可用于治疗瘙痒和烧伤症状。过多使用厚厚的乳膏或乳液可能会使热皮疹更严重。
如何在气温极高时保护自己
在某种程度上，随着时间的推移，你的身体可以适应炎热潮湿的天气。尽量避免在酷热的时候工作或锻炼。经常的冷却休息，喝大量的液体，如果你感到过热，头晕或晕倒，停止活动。在炎热潮湿的气候下运动前，要考虑温度和热指数。热量指数是对热和湿度的整体感觉的计算量。由于如果空气中的水分(湿度)很高，汗液就不会蒸发，因此，单靠出汗不能冷却身体。
出汗通过蒸发来冷却身体，蒸发可以把热量从你的皮肤中拉出来。如果由于紧身衣服或某些无法呼吸的织物，汗液不允许蒸发，这将使你面临过热或热疹的危险。穿由棉布或合成纤维等面料制成的衣服，当你锻炼身体或预期暴露在高温下时，就会从皮肤上冒出汗珠来帮助皮肤蒸发。