原创丁架月常笑健康
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激光术后，医生都要求你要严密防晒，那什么是严密防晒呢？需要了解以下几个问题。
普通人为什么要防晒？
衰老的速度与顺序，尤其是长皱纹和长斑，主要是基因决定的，其次是紫外线。
在基因无法做调整的情况下，防晒对抗衰、淡斑的重要性是第一的。防晒的重要性仅次于基因。
激光术后为什么要严密防晒？
术后新生皮肤很容易被晒伤，形成炎症后色素沉着，叫PIH，俗话也叫返黑。
返黑一旦出现，可能需要数月甚至数年才能完全褪去。返黑的表现与原有的色斑，在美学上看起来并没有明显的好转，很让人烦恼。
外伤、皮肤病、美容手术，都会产生皮肤炎症，可能导致色素沉着。
PIH，是由于皮肤被刺激后，黑色素的过度生成或不规则分散，而引起的反应性色素沉积。
PIH可以是内源性的，由与皮肤状况或疾病有关的炎症引起，如痤疮后痘印；
PIH可以是外源性的，与化学、物理或机械损伤产生的炎症有关，如手术切口处的色沉、光电灼伤后产生的色沉。
怎么算是严密防晒？
严密防晒是激光术后的要求。记住一躲二遮三涂：
一躲：不要去户外，不要长期暴露在户外；
二遮：防晒伞、防晒帽、防晒面罩、防晒口罩……有条件可以一起上。
三涂：涂防晒霜，厚涂，随时补。
SPF和PFA是什么意思？
◇SPF是日光防护指数测定。
◇SPF是目前用于表示防晒产品防护UVB能力的标识。
◇PFA是防护UVA的等级值。
◇PFA是评价防晒霜对皮肤晒黑的防护指标。
此外防晒还有免疫保护系数、整体防晒系数、自由基皮肤保护系数等。
我应该选什么防晒系数的产品？
对于UVB的防护，SPF值30的产品已经可以提供足够的防晒能力，但日常使用时多数达不到使用剂量，故产品的防护能力大打折扣。
而使用较高防晒系数的产品，即使使用的剂量达不到实验室测量时的剂量也能提供足够的防晒能力。
防晒霜怎么涂？
每次日间出门前15分钟涂上，厚涂。全脸一个一元硬币的量。为了厚涂，把脸涂得像艺妓，真的很难坚持，不如换一款不那么白的防晒霜。有乐趣的事情才能轻松坚持下去……
注意，紫外线晨昏都有，阴天也有，紫外线可以穿透云层，地面也会有反射的紫外线，所以重点保护区域需要尽可能全面包围。
阴天雨天要不要防晒？
防晒，不是防太阳光，防紫外线的。阴天雨天的紫外线照样穿透云层，丝毫不比晴天弱。
防晒剂的安全性
无机防晒剂的安全性记录一直都比较好。
长期完全不见光的情况，可能出现维生素D缺乏，不过很容易通过口服补充。
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作者介绍
丁架月
医院
美容与整形烧伤创面修复科
副主任医师
简介：整形外科主治医师，浙江大学整形外科硕士，浙江省美容外科主诊医师，浙江省整形协会美容外科分会理事，浙江省整形协会面部年轻化和形体管理分会理事，医院学会美容医学专业委员会青年委员。毕业于大连医科大学美容医学专业，从事整形外科工作14年，多次在上海九院、医院进修。SCI论文3篇，国家级论文10余篇。
