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帕金森
仅仅只是“手抖”吗？
日常应该怎么护理
说起帕金森病，有人会说，不就是手抖么。其实帕金森病并不仅仅是手抖。帕金森病最初出现的症状往往是从单侧手部开始的颤或抖，逐渐发展到下肢、头部乃至身体其他部位。随着疾病进展，会出现肌肉僵硬、起步困难、运动迟缓、步态异常等临床表现。临床上帕金森病人多为中老年，诊断周期会很长，有的长达数年。为什么？因为有些症状真的是非常不典型，或者症状不严重并未引起重视。那么，如何早期对自我进行判断呢？
九问自查帕金森
1
从椅子上站起来困难吗？
2
发现写的字比以前小了吗？
3
说话是否变得嘶哑含糊不清？
4
走路不稳且偏向一侧吗？
5
走路迈步困难，好像被地面粘住了吗？
6
面部表情变得僵硬，呆板了吗？
7
手和腿在紧张时常有抖动吗？
8
手系扣子或鞋带时感到笨拙不灵活吗？
9
走路起步困难，迈小碎步甚至向前冲吗？
上述都是帕金森病早期可能发生的症状，若上述症状有三条以上，就有需要就医进一步检查了哦！
得了帕金森病怎么办？
对于已经患有帕金森的患者，在规范治疗的同时，良好的居家护理也十分重要。我们一起从衣、食、住、行、康复五个方面来看一看。
衣
1
①选择大小合身，纽扣少的衣服，不宜穿套头衫和带腰带的裤子。裤子长度适宜，以免走路踩到裤脚而摔倒。
②全棉，便于吸汗，保护皮肤
③根据季节、气候、天气等情况增减衣服
食
2
①膳食多样化，包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。
②蛋白质影响左旋多巴胺的吸收，在服用药物期间，应以优质蛋白为主，如蛋、鱼、虾、豆制品等，且最好安排在晚餐时。
③水分摄入宜充足。夜间尽量少饮水，防止夜间尿频，影响睡眠。
④少食多餐，食物不宜过烫，进食不宜过快。
⑤遵医嘱用药，不随意增减药物或停药。如果出现病情变化或药物相关副作用，医院就诊。
住
3
①屋子确保光线明亮，方便起卧。
②床不宜太高或太低。居室内物品摆放固定、有序，以防绊倒。
③在室内应设有把手、扶杆，浴室地面应有防滑设施，以防摔倒。
④应谨防烧伤、烫伤等，应使用带有大把手的餐具，且不易打碎的餐具。
行
4
①室内减少台阶，步行要缓慢，走路时要集中精神，以免失平衡。
②鞋底需防滑，不要穿拖鞋，易脱落，甚至绊倒自己。
③行走困难时可用手杖助行等助行器。避免去人员拥挤的场所。
康复
5
一、面部动作锻炼
二、发音锻炼
从声母、韵母、字、词、短句递增式训练。
三、协调平衡训练
①踏步运动：站立位，双腿分开与肩同宽，双手自然置于体侧，原地踏步，双手配合协调摆动。逐渐加大难度，踏步时，左手拍右腿，右手拍左腿。
②原地转腰运动：站立位，双腿分开与肩同宽，双手自然置于体侧，转身向一侧，双手用力摆动至此侧，头随手动，转向同侧，尽量控制骨盆不动，维持平衡。③击掌运动：站立位，双腿分开与肩同宽，双手自然置于体侧，双手上下，击前后掌。④站立位，双腿稍分开，双手自然置于体侧。近步，双手配合协调摆动，走直线，步幅、步宽由大逐渐变小，使两足尽量在一条直线上小步行走。行走过程中要注意安全，防止跌倒。康复需要循序渐进，持之以恒照顾帕金森病患者应遵循的原则：
①理解与尊重患者，鼓励且帮助其适应生活上的改变。
②多与患者沟通、交流，给予精神上关心与支持，根据患者的能力和需要而给予合适的帮助，切勿替患者包办所有事情。
③给予病友充足的时间去完成他自己需要做的事，以促进病友的自我照顾能力。
居家护理指导
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希望通过以上指导
能为帕金森患者创造一个
更安全、更舒适的生活环境
从而提高患者生活质量
抗帕，别怕！
供稿：6B病区蔡叶欢
部分图片来源网络
医院北院年科普节参赛作品（十六）
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